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进口holter/心脏病人要有健康的睡觉方式

动态心电图仪
发布时间:2019-09-30 11:13

进口holter/心脏病人要有健康的睡觉方式
 
      一、心脑血管病患者。一天的睡觉不该少于7―8小时;最好选用右侧卧位;睡觉时,能够恰当垫高下肢,使其稍高于心脏水平方位,这样有利于微循环的改善;早起后和晚睡前应适量饮水。

  二、更年期妇女。部分人会出现心悸失眠、头晕耳鸣、烦躁易怒等症状。建议不宜过早服用安眠药,而应留意均衡营养、恰当歇息。在睡觉时,最好采纳右侧卧位,四肢放在舒适的方位,这样全身的肌肉也能得到放松。

  三、肥胖者。多数人喜爱在睡觉中采纳仰卧睡姿。其实,仰卧不利于全身放松,当腹腔内压力较高时,会使人产生憋得慌的感觉。尤其是患有睡觉呼吸暂停综合征的人,由于仰卧时,舌根后坠,简单造成呼吸阻塞。这类人在睡觉时应该留意举高上半身、选用侧卧位。

  四、颈椎病患者。睡觉时应该拿掉枕头平卧,或把枕头放在颈下,不要让颈部悬空。另外,不要忽然剧烈地翻身。

  五、有脑卒中后遗症者。有肢体偏瘫的患者应该遵医嘱,根据自身情况选用特殊卧姿,确保患肢的血液循环和功能位,才能有助于肢体的康复。

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